悠々倶楽部
「年をとると身体の機能が衰えるのは仕方のないこと」と考えていませんか。
しかし、運動をし身体を使い続けること、更に鍛えることによって低下を防ぎ、向上させることもできるのです。
松戸市では、要支援や要介護の状態になるおそれがある65歳以上の方を対象に、介護予防事業「みんなお元気クラブ」を実施しており、「悠々倶楽部 あすなろ」がその実施場所となっています。
みんなで介護予防に取り組みましょう。
■対象者
- 対象年齢 65歳以上
- 医療機関で実施する「生活機能評価」を受け、生活機能が低下している、または、低下するおそれがあると判断された方
■実施場所
悠々倶楽部 あすなろ
■内容
下記の教室に参加し、介護予防に取り組みます。
- 運動器の機能向上教室
- 低栄養予防教室
- 口腔ケア教室
- 物忘れ予防教室
３ヶ月 週２回 または、６ヶ月 週1回 （1回2時間程度）
ストレッチや有酸素運動、簡易な器具等を使う運動を行います。
６ヶ月 月1回程度 （1回2時間程度）
個別での栄養相談や集団での栄養教育を行います。
３ヶ月 月1〜2回 （1回45分〜1時間程度）
口の中のお手入れや、食べる・飲み込む機能の体操等を行います。
３ヶ月 週２回 または、６ヶ月 週1回 （1回2時間程度）
全身運動や手先を使った趣味活動、栄養の改善や仲間作りを通し、心と体を活発にすることで脳を活性化させます。
■費用
- 無料 ※初回のみ100円、資料代が実費として必要となります
■利用までの流れ
- 生活機能評価を受ける(受け方は、表示画像をご覧ください)
- 参加対象となる方に、市から介護予防事業のご連絡が届く
- 地域包括支援センターへ申し込む
- 地域包括支援センターの職員が訪問し、ひとりひとりにあった介護予防計画（上記教室への参加プラン）を一緒に考える
- 利用決定・利用開始
